Фитнес улучшает качество секса

Возможности человеческого организма бесконечны. Вопрос лишь в желании, стремлении и тренировках. Можно тренировать мозг, повышая интеллектуальные нагрузки, можно развивать в себе искусство любви, нагружая мышцы и повышая самооценку.

«Секс и фитнес имеют много общего, — говорит врач лечебной физкультуры «Планеты Фитнес» Андрей Низкопоклонный. — Например, и то и другое удовлетворяют наши потребности. В иерархии удовольствий на самой нижней ступени находятся примитивные — еда, сон, у кого-то алкоголь, наркотики. На более высокой ступени находятся удовольствия от секса, физической нагрузки, музыки, спектакля или фильма. Третья ступень удовольствия, самая высшая, — удовольствие от творческой деятельности, самореализации».
     В то же время фитнес и секс в качестве физических нагрузок не заменяют друг друга, говорит Низкопоклонный: «Бытует мнение, что можно не утруждать себя фитнесом, а достаточно лишь регулярно активно заниматься сексом — и вы всегда будете в хорошей форме». Но в качестве кардиотренировок и программы снижения веса врачи не готовы рекомендовать только интимный спорт».

С физиологической точки зрения секс — это нагрузка аэробного характера с интервалами ускорения. Но во время такой нагрузки нет возможности контролировать пульс и считать сгоревшие калории. Мышцы нагружаются достаточно беспорядочно, и качество их «проработки» остается под сомнением.

Поэтому целенаправленная работа над фигурой без фитнеса невозможна. Аэробная нагрузка для сжигания жира приносит эффект, только если длится продолжительное время. Секс же зачастую заканчивается уже тогда, когда механизм сжигания жира даже не успевает развернуться на полную мощность.

С другой стороны, занимаясь одним можно достичь лучших результатов в другом. «Фитнес прекрасно повышает наши возможности в сексе, причем сразу на нескольких уровнях, — говорит Андрей Низкопоклонный. — Регулярно занимаясь фитнесом, вы улучшаете выносливость и силу, что позволяет вам получать удовольствие от секса более продолжительно и интенсивно. Улучшая гибкость, можно экспериментировать в позах, что принесет разнообразие и новые ощущения».

Качество секса весьма зависит и от самооценки человека, от его уверенности в себе. Помимо того что в тренажерном зале человеку удается расслабиться психологически, забыть о насущных проблемах, он получает физиологическое удовольствие от упражнений, связанное с выбросом эндорфинов в головном мозге. Удовлетворение от повышения силовых показателей, выносливости, гибкости, изменений фигуры приносит уважение к себе. Все это повышает моральный настрой, уверенность в себе и сказывается на возможностях в сексе. 

Физические нагрузки укрепляют не только здоровье, но и омолаживают организм и усиливают потенцию. Силовые упражнения, особенно приседания с тяжестями, стимулируют выработку тестостерона в организме. Доказано, что бодибилдинг для мужчин источник вечной молодости. Тем не менее необходима комплексная программа тренировок, говорит врач ЛФК «Планеты Фитнес», — и упражнения с отягощениями, и аэробные нагрузки и развитие гибкости. Например, аэробные нагрузки усиливают кровообращение и расширяют сосуды, в том числе в пещеристых телах пениса.

Майкл Джексон возвращается
12 октября состоялся официальный релиз нового сингла Майкла Джексона «This Is It». Вслед за ним последуют одноименные альбом и документальный фильм. Ушедший поп-король не успел осуществить множество планов, но они просто обречены на реализацию и успех

Не секрет, что одной из причин несостоявшегося возвращения Майкла Джексона на сцену стали его финансовые проблемы. Серия масштабных шоу в Лондоне, а затем и по всему миру должна была принести поиздержавшемуся певцу и его компаньонам баснословную прибыль. Публика в один миг раскупила билеты на первые десять концертов, и их число тут же было увеличено до 50. В отчетах организаторов уже звучали суммы, сравнимые с доходами от выпуска номерных альбомов. Но из-за смерти Джексона все планы, казалось бы, рухнули навсегда.

Песня на память
Однако имя поп-короля даже после его смерти сулит наследникам и коллегам немалые дивиденды. Ведь воплощение в жизнь его идей – дело не только благородное, но и весьма доходное. Тем более что Джексон вопреки распространенному мнению никогда не оставлял студийную работу, а значит, накопил немало архивов.

Первым из реализованных проектов станет выпуск посмертного сингла певца «This Is It». Именно в честь этой песни получила свое название серия лондонских концертов Джексона, которым не суждено было состояться. Песня записана еще в 1991 году в ходе работы над альбомом «Dangerous», но не вошла в его состав. А теперь фанаты артиста смогут услышать обновленную версию, дополненную вокальными партиями его братьев из группы Jacksons.
До сих пор на просторах сети легко можно отыскать только ремиксы на «This Is It», по которым сложно составить впечатление о песне. Но знающие люди указывали на ее сходство с хитом певицы Sa-Fire «I Never Heard», сочиненным самим Джексоном и канадским крунером Полом Анкой. Теперь сингл будет доступен для прослушивания на сайте http://www.michaeljackson.com/.

Кино на память
Бесплатный сингл станет лишь первой ласточкой будущих дорогих проектов в память о Джексоне. 26 октября будет выпущен альбом «This Is It», который в свою очередь предваряет выход на экраны документального фильма о певце. Картина смонтирована на основе записей с репетиций певца и его команды в Лос-Анджелесе за несколько месяцев до «последнего выхода на поклон», как Джексон сам назвал свои шоу. Columbia Pictures, отлично представляя, какой интерес возникнет вокруг будущего фильма, выкупила права на пленки за $60 млн.
По словам людей, трудившихся с Джексоном над шоу «This Is It», в фильме можно будет увидеть, что поп-король был не только душой проекта, но и его главным инженером, участвовал во всех производственных процессах от постановки танцев до оформления сцены.

Конечно, любые архивы исчерпаемы, а новых песен уже не будет никогда. Со временем спекуляции на памяти о Джексоне сведутся к альбомам-трибьютам, фальшивкам и продаже меморабилии. Но пока у поклонников культового певца есть возможность насладиться его работами, в которые он вложил свое сердце, но просто не успел завершить.[/size]

Отредактировано Железная девочка (2009-10-16 20:19:38)

Прогноз от Павла Глобы с 19 по 25 октября

Начнем мы с того, что Луна в эту неделю будет растущей, от новолуния до первой четверти Луны, а растущая Луна всегда связана с новыми планами, проектами, для молодых людей, горячих, авантюрного склада, переполненных креативными проектами, эта неделя будет очень благоприятна. Для дальних поездок и путешествий Луна принесет большую удачу, особенно в середине этой недели. Есть, правда, некоторая опасность возобновления хронических заболеваний в конце этой недели, когда Луна будет находиться в соединении с Черной Луной, поэтому пожилым людям, страдающим хроническими заболеваниями, в это время следует принимать меры безопасности. Из-за критической фазы Марса, который будет в конце недели находиться в противостоянии к так называемой Черной Луне и в квадратуре к Солнцу, плановые операции могут быть весьма опасны, поэтому нужно 10 раз проверить правильность своего диагноза, прежде чем ложиться под нож хирурга, даже самого лучшего.

Я не говорю, что это нужно отменить, но проверить все-таки следует, если уж вы решаетесь на такой серьезный шаг, как операция.Неделя будет, конечно, непростой, но, в принципе, она не должна быть критической для многих людей, а начало ее для людей ярких, которые хотят схватить судьбу за хвост, появляется счастливый шанс, особенно в понедельник, вторник и среду. Таковы общие тенденции недели, а теперь давайте рассмотрим, какой же будет эта неделя для типичных представителей зодиакального круга.

На первое место выходят типичные представители знаков Воды – это Раки, Скорпионы и Рыбы, они являются фаворитами. Разумеется, события складываются в их пользу, если они не будут этому мешать. Им нужно действовать на свой страх и риск, они должны быть в жизни авантюристами, должны всего в жизни добиваться сами, не перекладывая ответственность на других, тогда у них многое получится. Прежде всего, это справедливо для Раков, которые должны тщательно планировать свои важные дела, и в первой половине недели удача явно поворачивается к ним лицом, вторая половина недели будет у них менее удачная, но события все равно будут им благоприятствовать, в том числе и в любви. Типичные Скорпионы могут приступать к реализации своих самых важных творческих планов, им очень везет, особенно в середине недели, хотя к концу недели им следует позаботиться о своем здоровье. А вот у Рыб события складываются лучше, чем они думают, особенно везет молодым представителям этого знака, в личной жизни в первой половине недели они могут познакомиться с людьми, которые будут играть в их жизни очень большую роль.

Что касается второго места, то его занимают типичные представители знаков Земли – это Тельцы, Девы и Козероги. Им также везет, но нужно быть осмотрительными и никогда не стараться добиваться чего-либо в одиночку, им нужно ориентироваться на советы окружающих, стараться добиваться всего в команде, в союзе с другими людьми, тогда у них есть шанс добиться успеха. У Тельцов появляются хорошие возможности в дальних дорогах, поездках, а также в карьере, особенно вторник и среда, которые будут для них очень удачными. Они должны стараться находиться в нужное время в нужном месте, и, по крайней мере, должны не мешать самим себе реализовать удачные события. Девы могут выразить себя в творчестве, т.е. они должны больше заниматься своими креативными проектами. Во всех любимых делах и в хобби им могут сделать выгодное предложение, от которого не стоит отказываться, будет это в четверг или пятницу. Хорошее время для заключения важных контрактов подписания деловых бумаг, документов наступает у Козерогов, а также для судебных процессов, для того, чтобы добиться позитивного результата в суде, важных делах. Им нужно всю неделю быть на ногах, стараться больше ездить и меньше внимания уделять своей собственной персоне, тогда у них многое получится.

К сожалению, средней по многим показателям будет неделя у типичных представителей знаков Воздуха – у Близнецов, Весов и Водолеев, они занимают только третье место. События будут такими посредственными, ничего удачного, но и никаких ударов судьбы их не ожидает. Близнецам надо больше внимания уделить работе или учебе, они не должны ждать от жизни каких-то больших радостей, тогда и печалей и неудач у них не предвидится. Первая половина недели у них будет более удачной, чем вторая. У Весов наоборот, вторая половина недели более удачная, чем начало недели, но им надо все тщательно планировать, не опаздывать и стараться не ссориться с близкими людьми и на работе, тогда можно этот период проскочить. Что касается Водолеев, то непредвиденные неприятности, опоздания, обманы, ссоры могут их ожидать, особенно в конце недели. Также нужно проследить за своим здоровьем, особенно в субботу и воскресенье, тогда неделя может быть, по крайней мере, среднестатистической.

К сожалению, на последнем месте находятся люди, рожденные под знаками Огня – типичные Овны, Львы и Стрельцы. Вот им действительно нужно принимать меры безопасности, особенно я бы посоветовал сделать это Овнам, которые могут навредить себе в конце недели так, что никакие враги им просто не нужны, они сами будут своими собственными врагами, конфликтов им следует избегать, нужно избегать большого скопления народа в одном месте, поберечься, особенно начиная с четверга и до воскресенья. Финансовые неприятности могут быть у Львов, им не нужно вкладывать куда-либо деньги, могут быть неудачные покупки, особенно во вторник, среду и четверг, их могут даже обокрасть в субботу и воскресенье, поэтому Львы должны очень активно следить за своими тратами, за своей финансовой сферой. А что касается Стрельцов, то им нужно проявить особую бдительность в дороге, особенно если они находятся за рулем, четверг и пятница могут принести им разочарования также и в бизнесе, в делах и на работе.

Конечно, это предупреждение, но все это дурное можно преодолеть, если знать об этом заранее, принимать меры безопасности и, конечно, не поддаваться панике. Ведь все это нужно только для того, чтобы мы соответствовали своему месту в жизни, а Господь Бог таким образом с нами говорит через язык звезд, который написан на небе и который блистательно умели читать древние. Мы предлагаем это вам, а каждый из вас может сделать свой правильный выбор.

Отредактировано Железная девочка (2009-10-20 11:56:30)

В Москве планируют расширить МКАД

Столичные власти планируют расширить некоторые полосы на главной трассе города – Московской кольцевой автодороге. Реконструкции подвергнутся те части магистрали, где в часы пик образуются многокилометровые пробки.

Как сообщил журналистам первый заместитель руководителя департамента транспорта и связи столицы Алексей Казанин, пока не решено на каких километрах дороги планируется провести данные работы, передает РИА Новости. В настоящее время МКАД имеет пять рядов движения в каждом направлении. Разрешенная скорость движения на трассе составляет 100 км в час.

Основные скопления машин в вечерние и утренние часы наблюдаются на съездах с МКАДа на магистрали, ведущие в центр города. Увеличение количества полос в таких местах только один из способов решения проблемы. Кроме него столичная администрация планирует ввести систему управления движением транспорта на МКАДе.

СЕГОДНЯ НОВОСТЕЙ НЕТ! ПОТОМУ ЧТА ПЯТНИЦА!!!!!    

*Не забудьте стрелки перевести, и будет вам счастье!

Россиян переведут на зимнее время

В ночь с субботы на воскресенье произойдет переход с летнего времени на зимнее – в 3:00 ночи стрелки часов будут переведены на один час назад. Россия станет одной из 110 стран мира, в которых введена сезонная смена времени.

Благодаря переходам на летнее и зимнее время страны экономят около 2% от общего годового потребления электроэнергии. Однако медики пока не пришли к общему мнению относительно влияния "скачков" времени на здоровье человека.

По мнению главного терапевта Минздрава России Александра Чучалина, адаптация к часовому изменению биологического ритма не должна сказываться на самочувствии здоровых россиян. Однако некоторые категории граждан, особенно страдающие сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, а также люди с неустойчивой психикой, тяжело адаптируются к новому графику.

По данным шведских ученых, переход на летнее время увеличивает риск инфаркта в течение последующей недели, а переход на зимнее время, напротив, снижает этот риск. Кроме того, сообщает РИА Новости, переход на зимнее время, когда к времени сна добавляется час, ведет к снижению риска инфаркта на следующий день.

Чтобы избежать путаницы в расписании поездов, российские железнодорожники запускают с 25 октября откорректированный график движения поездов. При этом в "переходный" час отправления поездов происходить не будет, а грузовые составы пустят по специально разработанному расписанию.

Напомним, что впервые в современной истории переход на летнее время Россия предприняла в 1981 году, а европейские страны делают это с 1978 года. Первенство в данном начинании принадлежит Великобритании, где часовую стрелку начали переводить еще в 1908 году.

Полицейским запретили останавливать пьяных водителей

Верховный суд США принял весьма спорное решение – отныне полицейские в штате Вирджиния не смогут останавливать пьяных водителей, которые адекватно ведут себя на дороге и не нарушают правила!

Теперь служители закона, даже если они и подозревают водителя в том, что он выпил прежде чем сесть за руль, имеют лишь право следовать за ним и следить, что же он делает, передает «Лента.ру». И только в том случае, если автомобиль начнет вилять по дороге, будет съезжать с полосы или водитель нарушит ПДД, полицейские смогут остановить машину.

Пока подобные правила будут действовать только в одном штате. На всей остальной территории США полицейские по-прежнему смогут останавливать для проверки машину, если они подозревают водителя в том, что он выпил.

* передано нашим специальным корреспондентом Paul2110

Отредактировано Железная девочка (2009-10-26 12:13:40)

Леонид Рошаль: новые аптечки – это подстава

Известный в России детский врач, директор «Московского НИИ неотложной детской хирургии и травматологии» и член Общественной палаты Леонид Рошаль выступил с резкой критикой новых автомобильных аптечек. Напомним, что в новых аптечках, которые надо будет покупать уже с 1 июля 2010 года, отсутствуют все лекарственные препараты, включая и такие как аспирин, анальгин, валидол и активированный уголь. Зато появится сразу 10 бинтов (!) шести (!) различных видов и три вида лейкопластырей (а еще будет кровоостанавливающий жгут, салфетки, перчатки, ножницы и «устройство для проведения искусственного дыхания «Рот-Устройтсво-Рот»).

Леонид Рошаль просто не понимает, как в Минздравсоцразвития могли додуматься до полного исключения всех лекарственных препаратов, даже самых элементарных. «Это не Голикова – Голикова в этом мало что понимает, – это ее помощники, которые занимаются здравоохранением, это все делают они», - заявил Леонид Рошаль в интервью «Русской службе новостей». - «Это подстава».

«Я выступаю как профессионал, а не как политик. Я говорю как человек, который 60 лет за рулем, человек, который неоднократно останавливался, когда что-то случалось, когда надо было оказать помощь», - сказал господин Рошаль. «Я думаю, что, все же, это отсутствие профессионализма», - добавил знаменитый хирург, имея в виду утверждение нового списка лекарств в автомобильных аптечках.

Кроме того, господин Рошаль поставил под сомнение профессиональный уровень директора департамента организации медицинской помощи Ольги Кривонос, которая и сообщила средствам массовой информации о составе новой автомобильной аптечки.

«Мы этот вопрос сейчас обсуждали на комиссии по здравоохранению Общественной палаты РФ; я думаю, что мы еще чуть-чуть поработаем и предложим конкретный взвешенный состав медикаментов этой аптечки», - сказал Леонид Рошаль. «Если Минздрав будет как-то возражать, то мы просто обратимся к населению России: кто хочет, приобретите, пожалуйста, в аптеке то-то и то-то, положите в пакетик, пусть он будет лежать рядом в автомобиле», - добавил хирург. – «Мы найдем другой способ, каким образом автомобилистам посоветовать, что с собой брать».

*Передано нашим специальным кореспондентом Paul2110 

Отредактировано Железная девочка (2009-10-29 11:07:07)

Хотела купить маску в аптеке, а нету....

Дед Мороз начал принимать заявки на подарки

Жители России, намеревающиеся порадовать своих детей и близких новогодними поздравлениями от настоящего Деда Мороза, могут подать соответствующие заявки уже сейчас. Для этого надо прийти в любое отделение Почты России и, заплатив всего 99 рублей, оформить запрос.

Там же можно выбрать детский подарок, который обойдется заказчику в 350-590 рублей. К празднику Дед Мороз готов отправить по почте тысячи мягких игрушек, наборы для юных рукодельниц, художников и граверов, говорящую азбуку, музыкальную книгу и даже «кота в мешке», то есть посылку неизвестного содержания.

Рассылкой новогодних поздравлений Дед Мороз занимается с 2004 года. Помогает ему в этом нелегкой труде Почта России. Популярность этой услуги год от года возрастает. Только в прошлом году «официальные поздравительные» письма и подарки от Деда Мороза заказали более 230 тысяч россиян.

Verchik
Анекдот напомнила..... про субботу и негров