Привет, конечно сложновато это сделать, но как вариант можете перейти на более безопасный метод - вейп, уже многие отказались от курения табака благодаря ему, можно сначала так сказать сделать пробу с одноразовой электронной сигареты https://v7par.com/pod-sistemy/odnorazovyye-pod-sistemy/ , которяя вполне поможет разобраться что и к чему, а может в дальнейшем вообще не понадобится.

Бросить курить реально, зависимость только в вашей голове. Поставьте себе цель, можете почитать на сайте полезные рекомендации https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/kak- … ndacii.htm Я бросила, когда отчетливо поняла, что курение разрушает меня и вредит моему здоровью. У вас тоже получится.

Я не буду советовать вам специалистов и тренинги, не верю в это, но сразу скажу, что если у вас просто нет силы воли, тогда тоже будут проблемы реально. Нужно настроиться на то, что у вас будет альтернатива, ну или замена, вот как удобно, так и называйте. Главное, что благодаря ей вы сможете навсегда забыть о сигаретах с фильтром. Важно просто подобрать нужную вам с доставкой жидкость для электронных сигарет в Днепр https://vaperslab.com.ua/ и перетерпеть первое время и не курить обычные сигареты, вот и все.

Можешь заказать себе эльф бар на 2000 затяжек https://cloudstore.com.ua/elf-bar-2000-zatyazhok/ он не дорогой и мне полностью заменил обычные сигареты. Никакого вреда организму он не наносит.